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關元者,關其元精之門,閉而儲藏之謂也。應立秋後灸之,以順收藏之時序,收元陽內固,金水相生,益真火,養腎氣,以備冬藏也。猶如安爐立鼎,元陽旺盛,內養臟腑,外御風寒。
關元顧名思義,把元氣關住,使其不外瀉,也是元陰元陽交關之所。
關元穴在肚臍下4橫指處,是足三陰、任脈交匯穴,小腸募穴,足陽明胃經下合穴。
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經常用手指點壓、按摩刺激此穴,具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹,增強臟腑功能,提高機體免疫力的功效。
艾灸關元效果最為理想。最好採用隔姜灸,每天一次,每次艾灸9壯,艾灸3天休息1天。
文章來源:天外格調
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